7 thói quen tốt cho làn da khỏe đẹp như đi spa mỗi ngày

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao làn da của một số người luôn căng mọng, rạng rỡ trong khi làn da của người khác lại dễ bị mụn, sạm nám? Làn da đẹp không tự nhiên mà có, làn da xấu cũng không ở lại với bạn đến hết đời. Ông trời ban cho bạn một cơ địa khỏe khoắn để việc chăm sóc da của bạn đơn giản hơn chứ không có nghĩa là bạn không cần chăm sóc da đẹp. Biến cơ địa xấu thành đẹp cũng chỉ là chuyện nhỏ nếu bạn duy trì 7 thói quen tốt cho làn da trong bài viết này của Tiệm Nhà Nu mỗi ngày.

Làn da có ý nghĩa thế nào? 

Làn da đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe cơ thể. Nó là lớp rào chắn đầu tiên, bảo vệ chúng ta khỏi các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus, hóa chất, và tia cực tím từ môi trường. Ngoài ra, làn da còn điều hòa nhiệt độ cơ thể thông qua việc tiết mồ hôi và co giãn mạch máu, đồng thời giúp chúng ta cảm nhận được các kích thích từ môi trường xung quanh nhờ hệ thống dây thần kinh phong phú. 

Một chức năng khác không thể thiếu của làn da là khả năng tổng hợp vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, rất quan trọng cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Hơn nữa, làn da giúp duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ thể, ngăn chặn sự mất nước quá mức. Song, làn da rất nhạy cảm và dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài, vậy nên để có làn da đẹp, những sản phẩm dưỡng da không còn là yếu tố duy nhất quyết định mà còn là bởi hành động duy trì những thói quen tốt cho làn da đều đặn.   

Về mặt thẩm mỹ, một làn da khỏe mạnh, mịn màng, và tươi trẻ không chỉ là yếu tố giúp chúng ta tự tin hơn trong giao tiếp, mà còn là biểu hiện rõ ràng của sức khỏe tổng thể. Khi có vấn đề về da như mụn, nám, tàn nhang, hay eczema, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo về các vấn đề sức khỏe bên trong cơ thể. Vì vậy, chăm sóc và duy trì làn da khỏe mạnh không chỉ là chăm sóc vẻ đẹp ngoại hình mà còn là bảo vệ sức khỏe toàn diện của chúng ta. 

Đó là lý do mà bạn cần duy trì những thói quen tốt cho làn da mỗi ngày, làn da không chỉ là lớp áo ngoài cùng mà còn là một tác phẩm nghệ thuật mà thiên nhiên ban tặng. Hãy trân trọng và chăm sóc làn da của mình để luôn tỏa sáng nhé.

7 thói quen tốt cho làn da khỏe đẹp mỗi ngày 

Dưới đây là 7 thói quen tốt cho làn da mà các spa sẽ không muốn để bạn biết. Trong đó, một số thói quen luôn nằm trong danh sách khuyến nghị hàng đầu của các bác sĩ và chuyên gia về da liễu. 

1. Uống đủ nước 

Có thể bạn đã biết, uống đủ nước là một trong những thói quen tốt cho làn da vô cùng hữu ích cho cơ thể vì cơ thể con người có đến 70% là nước. Theo khuyến cáo, trung bình một người cần uống khoảng 2 lít nước lọc mỗi ngày. Khi cơ thể đủ nước thì làn da mới có thể mơn mởn xanh tươi và duy trì được trạng thái tốt nhất. 

Bạn có thể quên skincare 1 hoặc 2 ngày nhưng không được quên nạp đủ nước mỗi ngày. Ngoài việc cho làn da khỏe đẹp và đáp ứng những nhu cầu của cơ thể thì thói quen tốt cho làn da này còn có tác dụng giúp bạn thải độc, hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, nâng cao sức đề kháng chống lại các loại bệnh. 

2. Rửa mặt thường xuyên và đúng cách 

Bạn có bao giờ tự hỏi “Thế nào là rửa mặt thường xuyên?”, liệu có phải là việc đi rửa mặt bất cứ khi nào rảnh hay không? Rửa mặt thường xuyên không phải là rửa mặt liên tục, bạn chỉ nên rửa mặt vào khoảng thời gian buổi sáng sau khi ngủ dậy và sau khi đi từ bên ngoài về. Lặp lại quy trình rửa mặt thường xuyên mỗi ngày là một thói quen tốt cho làn da có thể hạn chế tối đa những vị khách mụn không mời mà đến. 

Vậy còn rửa mặt đúng cách thì sao? Bạn nên chọn rửa mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp với da, tốt nhất là sữa rửa mặt dịu nhẹ, có công dụng dưỡng ẩm hoặc có độ pH không quá 6.5 để tránh da mặt bị bào mòn hoặc kích ứng. Tùy vào cơ địa và loại da của bạn mà chọn loại sữa rửa mặt phù hợp.  

3. Đừng quên kem chống nắng và vật dụng che chắn 

Kem chống nắng và vật dụng che chắn là hai thứ không thể thiếu khi ra ngoài để bảo vệ làn da khỏi những tác động của tia UV độc hại. Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra lão hóa da và các vấn đề khác như nám, tàn nhang, và ung thư da. Ngay cả khi trời không nắng gắt, tia UV vẫn có thể xuyên qua mây và gây hại cho da.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số SPF từ 30 trở lên là một trong những thói quen tốt cho làn da. Đảm bảo bôi kem chống nắng 15-30 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài. Vật dụng che chắn như khẩu trang, áo khoác, váy chống nắng,.. cũng khá cần thiết khi ra ngoài để thúc đẩy và duy trì hiệu quả cho kem chống nắng.  

4. Tẩy tế bào chết mỗi tuần 

Da tự nhiên tạo ra tế bào mới và loại bỏ tế bào cũ theo chu kỳ. Tuy nhiên, quá trình này không phải lúc nào cũng diễn ra hoàn hảo, dẫn đến sự tích tụ của các tế bào chết trên bề mặt da, làm da trông xỉn màu và thiếu sức sống. Do đó, tẩy tế bào chết sẽ là một trong những thói quen tốt cho làn da để giúp loại bỏ lớp tế bào chết này, giúp da sáng hơn và sẵn sàng hấp thụ các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da.

Bạn nên duy trì tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần tùy theo loại da. Da dầu có thể cần tẩy tế bào chết thường xuyên hơn, trong khi da nhạy cảm nên tẩy nhẹ nhàng hơn. Chọn sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp để tránh kích ứng da.

5. Có chế độ ăn uống lành mạnh là thói quen tốt cho làn da   

Uống đủ nước thôi chưa phải là tất cả để có một làn da khỏe đẹp, căng tràn sức sống. Bạn cũng cần phải duy trì chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như chất xơ, chất đạm, và các loại vitamin A,B,C,… Nên hạn chế sử dụng các loại thức ăn nhanh, nước ngọt có gas, đồ ăn quá mặn, quá cay hoặc quá nhiều dầu mỡ,… 

Nên hình thành thói quen tốt cho làn da bằng cách bổ sung nhiều trái cây, rau củ, và các loại hạt vào chế độ ăn hàng ngày để cung cấp vitamin C, E, omega-3 và các chất chống oxy hóa khác, kết hợp với uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để giữ cho da luôn đủ độ ẩm.

6. Ngủ trước nửa đêm và đủ 8 tiếng 

Ngủ trước nửa đêm và đủ 8 tiếng là thói quen tốt cho làn da vô cùng quan trọng để giúp cơ thể và làn da tái tạo hiệu quả. Mặc dù ý nghĩa của thói quen này rõ ràng như ban ngày nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện được. Vì nhiều lý do, hầu hết mọi người đều đi ngủ sau nửa đêm và trung bình chỉ ngủ tầm 4-5 tiếng.   

Khoảng thời gian từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng là lúc cơ thể phục hồi mạnh mẽ nhất, đặc biệt là việc tái tạo collagen, giúp da giữ được sự đàn hồi và săn chắc. Ngủ đủ 8 tiếng không chỉ là thói quen tốt cho làn da mà nó còn giúp cơ thể giảm căng thẳng, cân bằng hormone, ngăn ngừa mụn và lão hóa. Một giấc ngủ chất lượng không chỉ giúp da khỏe mạnh mà còn cải thiện tinh thần và sức khỏe tổng thể.

7. Chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp 

Sản phẩm dưỡng da không phải thói quen mà việc cân nhắc lựa chọn sản phẩm phù hợp và duy trì tần suất sử dụng đều đặn mỗi ngày mới chính là những thói quen tốt cho làn da của bạn. Các loại mỹ phẩm sẽ được sử dụng trực tiếp lên da và sẽ có tác động đáng kể đến làn da dù là theo hướng tốt hay xấu. Vì vậy mà bạn không nên chọn bừa mà phải hình thành thói quen lựa chọn, cân nhắc kỹ càng. 

Nắm rõ tình hình làn da của mình đang như thế nào là bước đầu tiên trong hành trình để bạn chinh phục làn da đẹp. Mỗi loại da (da dầu, da khô, da nhạy cảm) cần những sản phẩm có công thức khác nhau để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất hiệu quả. Việc chọn đúng sản phẩm sẽ giúp cải thiện cấu trúc da, bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và duy trì vẻ tươi trẻ lâu dài. Đặc biệt, cần thử nghiệm và tìm hiểu kỹ thành phần trước khi sử dụng để tránh gây hại cho da.  Đừng quên sử dụng đều đặn để có hiệu quả tốt nhất cho da nhé. 

Gợi ý một số sản phẩm dưỡng da hiệu quả 

Bên cạnh việc duy trì những thói quen tốt cho làn da, bạn cũng có thể tham khảo các sản phẩm mà Tiệm Nhà Nu gợi ý dưới đây:  

Mặt Nạ Kiêm Sữa Rửa Mặt Đất Sét Su:m 37 Time Energy

Mặt Nạ Kiêm Sữa Rửa Mặt Đất Sét Su:m 37 Time Energy là một sản phẩm chăm sóc da đa năng, kết hợp hai chức năng làm sạch sâu và cấp ẩm hiệu quả. Sản phẩm này đã nhanh chóng trở thành một trong những lựa chọn hàng đầu của các tín đồ làm đẹp nhờ vào công thức độc đáo và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Đây là sản phẩm có thể giúp bạn duy trì đồng thời 2 thói quen tốt cho làn da bao gồm đắp mặt nạ cấp ẩm và rửa mặt làm sạch sâu.   

Với thành phần chính từ đất sét tự nhiên có khả năng hút sạch bã nhờn, bụi bẩn và tạp chất sâu trong lỗ chân lông, giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn. Bên cạnh khả năng làm sạch, sản phẩm còn chứa các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, ngăn ngừa tình trạng khô ráp, có hiệu quả cao khi kết hợp duy trì cùng những thói quen tốt cho làn da khác. 

Ngoài ra, sản phẩm còn có thêm các thành phần chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa sớm, sẽ là lựa chọn tiện lợi, đa năng dành cho những bạn nào muốn tiết kiệm thời gian dưỡng da nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao.  

Kem Lót Trang Điểm Chống Nắng The History Of Whoo

Kem lót trang điểm chống nắng The History of Whoo là một sản phẩm cao cấp kết hợp giữa chức năng dưỡng da và bảo vệ da khỏi tia UV. Sản phẩm này không chỉ tạo lớp nền mịn màng cho việc trang điểm mà còn cung cấp khả năng chống nắng với chỉ số SPF cao, giúp ngăn ngừa tác hại từ ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, kem lót chứa các thành phần thảo dược truyền thống của Hoàng cung Hàn Quốc, mang lại hiệu quả dưỡng ẩm và làm sáng da, đồng thời giúp làn da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.

Công dụng chính:

• Tạo lớp nền mịn màng, đều màu cho lớp makeup.
• Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
• Kiểm soát dầu thừa, giúp da luôn khô thoáng.
• Cung cấp độ ẩm, giúp da mềm mịn.
• Làm mờ các khuyết điểm nhỏ trên da.

Vậy là qua bài viết trên của Tiệm Nhà Nu, bạn đã biết nên duy trì những thói quen tốt cho làn da nào cũng như hiểu rõ tầm quan trọng của làn da đối với cơ thể. Bạn cũng có thể tham khảo những sản phẩm mà Tiệm Nhà Nu gợi ý trên trang web của chúng tôi. Nếu bạn còn  có những thắc mắc hay câu hỏi nào khác, hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để được hỗ trợ giải đáp nhanh nhất nhé.